たった10秒!頭痛・眼精疲労解消エクササイズ【埼玉-和光-肩こり・頭痛・頸椎症・手の痺れ・ストレートネック施術-整体院 祐】

こんにちは

整体院 祐 代表の藤村です。

埼玉県和光市で唯一の「慢性肩こり」専門整体院として、筋膜施術・内臓施術・骨盤矯正・頭蓋仙骨療法・体質改善などあらゆる施術を駆使してどこに行ってもよくならなかった肩こり・頭痛・頸椎症・手の痺れ・ストレートネックをお持ちのお客様を笑顔にしております。

 

本日は頭痛・眼精疲労に効くエクササイズを紹介したいと思います。

 

今回の頭痛は特に頭の後ろの頭痛です。



頭の後ろに頭痛がある方は眼精疲労もともなっている方が非常に多いです。



その理由はある筋肉が硬くなることによって二つの症状が同時に出やすいからです!



そのある筋肉とは「後頭下筋群」です


この筋肉が硬くなることによって後頭部に頭痛が起きる理由と眼精疲労が起きる理由、その筋肉をケアするエクササイズは動画で↓

 

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